¿Qué alimentos están matando los resultados de tu rutina?





Si buscas mejorar tu figura y lucir escultural, lo más probable es que te encuentres realizando ejercicio y estés haciendo extreme workout para rebasar tus propios límites y alcanzar tus metas. Sin embargo, la alimentación es una parte igual de importante, la cual no puedes pasar por alto si pretendes que tu cuerpo luzca espectacular. Aquí te hablamos de algunos alimentos que pueden estar impidiendo que alcances esos músculos tonificados por los que entrenas de forma exhaustiva.

Cualquier cosa con grasas saturadas. Podría parecer obvio, sin embargo, es muy fácil caer en la tentación de comer algún tipo de alimento chatarra con mucha grasa, como los que venden en la calle. Este tipo de alimentos no sólo son malos para el desarrollo de tu físico, sino que además son contraproducentes para la salud, ya que el exceso de grasas saturadas conduce a que tus venas y arterias se tapen, y eso puede tener consecuencias muy graves en tu corazón.

Las masas procesadas. El pan de caja, y ese tipo de harinas, son producto de un proceso en el que el pan pierde la mayor parte de sus nutrientes, dejando una excesiva cantidad de carbohidratos, los cuales están asociados con la sensación de malestar y somnolencia que da después de comer, lo cual afecta tu productividad y tu energía a lo largo del día.

Por último, los alimentos chatarra. Este es otro tipo de comida que podría parecer obvia, no obstante, también es de las más comunes. No es fácil escapar de la comida chatarra y de los alimentos empacados. Siempre recuerda que los debes evitar a toda costa por cumplir un objetivo mucho más grande, que es tu propio bienestar.

Author: Madeleine

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