Beber una taza al día de café es benéfico para la salud… aquí un recuento de sus pros:

  • Hidrata lo mismo que el agua.
  • Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y no aumenta las posibilidades de que sufras un infarto.
  • Disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
  • Te hace sentir bien…. hay estudios que dicen que previene las depresiones severas.
  • Ayuda a los deportistas a recuperarse después de un entrenamiento fuerte.
  • Previene algunas enfermedades (como el Alzheimer o la diabetes… todavía se está estudiando esto a fondo)

Sólo hay que recordar tomarlo con medida.. ya que se vuelve adictivo…

Y para que tengan una idea de cuánta cafeína hay en algunas bebidas:

  • Una taza de té: 47 miligramos
  • Una taza de café americano: 95 mg.
  • Un Starbucks grande: 330 mg
  • Una lata de coca-cola: 35 mg.
  • Una coca-cola light: 47 mg.
  • Una lata de Red Bull: 76 mg.

* con información de The Independent.